Como fazer deliciosos batidos de kiwi e banana?

Todos os anos, uma bebida smoothie saudável está ganhando grande popularidade entre adultos e crianças.Tal amor é causado por uma massa de vantagens. Os smoothies cozinham muito rapidamente, você levará apenas alguns minutos para preparar os ingredientes necessários. Esta bebida tem um sabor incrível, parece bonita, que as crianças realmente gostam. Está saturado de elementos úteis e nutricionais e permite manter um estilo de vida saudável para as pessoas que cuidam de sua figura e aparência.

Existem muitas receitas diferentes para este prato. O clássico é um smoothie de kiwi e banana. Mas uma bebida semelhante pode ser variada, se você adicionar outros ingredientes. A receita clássica para um batido com leite pode ser uma ótima opção para um lanche ou lanche da tarde. Para preparar você precisa destes ingredientes:

• 1 banana (escolha as frutas mais maduras, elas serão as mais doces possíveis);
• 2 kiwis;
• 1 copo de leite (pessoas que seguem a figura, podem adicionar leite com zero por cento de gordura).

Por favor, note que o smoothie deve ser feito a partir de produtos refrigerados, então você deve primeiro colocar todos os ingredientes na geladeira. Descasque a banana e corte-a em pequenos círculos para que ela tenha cerca de 2 centímetros de espessura. Kiwi também deve ser descascado. Corte dois círculos pequenos, eles serão usados ​​para decorar a sobremesa. As frutas restantes do kiwi são cortadas em pedaços de tamanho médio.

Corte a fruta no liquidificador e despeje com leite. Eletrodoméstico liga, você precisa esperar um pouco até que a mistura adquira uma consistência uniforme. A bebida final é despejada em copos e decorada com um círculo de kiwi. Pode ser servido na mesa.

Alternativamente, em vez de leite, você pode usar iogurte sem açúcar sem aditivos ou kefir. Esta bebida, que consiste em produtos lácteos, tem um efeito curativo, permitindo restaurar a microflora intestinal quebrada.

A pêra também é um excelente complemento à fórmula clássica de batido. Esta fruta confere à bebida uma cor rica e espessa e torna-a extremamente saborosa. Para preparar um coquetel, você precisa dos seguintes componentes:

• 4 frutos de kiwi;
• 1 pêra madura (é melhor optar por uma variedade verde de pêra, isso dará à bebida uma tonalidade verde mais pronunciada);
• 1 salsa de bando pequena;
• 1 banana;
• 200 mililitros de água.

A presença de salsa tornará a bebida muito perfumada e útil. Nesta planta, há uma massa de vitaminas e microelementos, que são extremamente necessários para a atividade vital normal. Especialmente tal bebida é recomendada para usar os representantes do sexo mais forte, a fim de fortalecer a força masculina. Kiwi, banana e pêra devem ser descascados e cortados em pedaços pequenos. Não esqueça de retirar sementes de pêras. Lave a salsa completamente em água corrente e pique finamente. Frutas e salsa devem ser colocadas no liquidificador, depois é adicionada água, o eletrodoméstico é ligado. Quando a massa tiver uma consistência uniforme, você pode desligar o liquidificador e despejar o coquetel em xícaras.

Muitas vezes, espinafre é adicionado a vários pratos, porque esta planta tem excelente sabor e é também uma fonte de nutrientes. Se a receita clássica de smoothie diversificar com espinafre, então você pode surpreender a todos com o sabor incomum e aroma de uma bebida similar. Para preparar um coquetel, você precisa tomar:

• 2 kiwis;
• 1 banana;
• 2 pequenos punhados de espinafre;
• meio abacate;
• meio copo de água.

Tal receita para cozinhar smoothies de espinafre tem uma pequena diferença em relação ao esquema clássico. A fruta deve ser descascada e cortada em pequenos pedaços. Espinafre também é bem lavado e desfiado. Todos os ingredientes precisam mudar para um liquidificador e adicionar água gelada. Bata todos os ingredientes completamente para uma consistência suave.

Experimentando com vários componentes que podem diversificar a versão clássica da preparação de smoothies, certifique-se de que esses ingredientes são combinados uns com os outros. Caso contrário, você pode estragar o sabor da bebida. Framboesas são um ótimo complemento para kiwi e banana smoothies. Seu sabor permitirá que você enfatize perfeitamente e complemente o sabor da fruta existente.

Para preparar um coquetel, você pode levar frutas frescas e congeladas. No caso do uso de framboesas congeladas, não é necessário descongelá-lo, para que você tenha uma bebida fresca maravilhosa - a melhor opção para um verão quente. Para fazer um smoothie, você precisará de:

• 1 banana;
• 2 kiwis;
• 1 xícara de framboesa;
• 1 copo de leite ou outro produto lácteo fermentado;
• 1 bando de hortelã;
• algum mel (você deve adicioná-lo se você quiser uma bebida mais doce).

Descasque as cascas de kiwi e banana e corte em pedaços pequenos. Lave a hortelã em água corrente e pique. Coloque frutas e framboesas no liquidificador. Se você usar framboesas congeladas, então você precisa vencê-las primeiro e adicioná-las aos outros ingredientes.

Todos os ingredientes precisam ser completamente batidos no liquidificador até que a massa não adquira uma composição homogênea. Depois disso, o leite é derramado, o mel é adicionado. Você precisa ligar o liquidificador e esperar mais 2 minutos enquanto a bebida estiver pronta. Coquetel é despejado em copos. Folhas de hortelã e várias framboesas são usadas para decoração.

Smoothies com a adição de melancia resultam agradavelmente grossos e doces, ajuda a livrar-se da sensação de fome, saturando o corpo com uma carga de alegria e energia. Todos os componentes são perfeitamente combinados, criando um sabor harmonioso. Para fazer essa bebida, você precisará de:

• 300 gramas de polpa de melancia;
• 1 banana;
• 2 kiwis;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de sopa de mel.

Descasque a melancia e remova todas as sementes, corte em pedaços de tamanho médio. Coloque a melancia no liquidificador e bata até obter um purê de melancia. Retire a casca da banana, corte em pedaços pequenos, adicione o suco de melancia e bata bem. Depois disso, pré-descascados e cortados em pequenos pedaços de kiwi são adicionados à bebida. Todos os componentes devem ser completamente batidos novamente.

Para adicionar azedume ou, ao contrário, tornar a bebida mais doce, é preciso adicionar um pouco de suco de limão ou mel. Dependendo se você quer uma bebida mais fina ou mais grossa, você pode ajustar a quantidade de ingredientes. Assim, uma quantidade maior de melancia tornará o coquetel mais líquido em consistência. Se em vez de um adicionar duas bananas, então você pode obter uma bebida mais espessa. O cocktail acabado é derramado em copos, pode ser decorado com um anel de kiwi.

Se você quiser obter um impulso de energia e melhorar o seu humor, então prepare um smoothie com abacaxi. Você precisará dos seguintes componentes:

• 3 kiwis;
• 1 banana;
• meio abacaxi pequeno;
• um pequeno ramo de espinafre;
• 50 mililitros de suco de laranja;
• 125 mililitros de kefir ou iogurte sem açúcar sem aditivos;
• 2 colheres de sopa de óleo de linhaça.

Descasque kiwi, banana e abacaxi.Eles devem ser cortados em pequenos pedaços. Você pode tomar abacaxi fresco e enlatado. O último é muito conveniente de usar, já que já está cortado em pequenos cubos. Espinafre precisa ser lavado e picado. Frutas cítricas e espinafre são colocados no liquidificador e batidos cuidadosamente até que uma consistência suave seja obtida. Então você deve colocar suco de laranja, kefir ou iogurte e óleo de linhaça. Você precisa ligar o liquidificador novamente por alguns minutos. O batido revigorante está pronto, você pode decorá-lo com frutas ou fatias de abacaxi e servi-lo à mesa.

Agora você conhece as receitas de batido kiwi mais populares com uma banana e você pode agradar seus entes queridos com uma bebida saborosa, que também é rica em muitas vitaminas e nutrientes. Como você pode ver, todas as receitas são notáveis ​​por sua cozinha rápida, então você terá a oportunidade de tratar uma sobremesa extraordinária para convidados inesperados que chegaram inesperadamente.

Veja como preparar deliciosos batidos de kiwi e banana no próximo vídeo.