Chá verde durante a amamentação: os benefícios e malefícios para mãe e filho

Após o nascimento de uma criança, a mulher não deixa de cuidar da sua saúde, continuando a ser sensível à dieta. Todas as substâncias biológicas afetam a qualidade e o sabor do leite materno, que é a fonte principal e valiosa do desenvolvimento infantil. O chá verde durante a amamentação é um fenômeno freqüente e controverso. Portanto, primeiro você precisa entender: essa bebida é considerada útil ou prejudicial.

Os benefícios do chá verde são conhecidos desde os tempos antigos. É uma excelente fonte de vitaminas e macronutrientes que todo corpo humano precisa. As propriedades de limpeza e tonificação trouxeram para uma linha com café. Mas apenas o chá de folhas de alta qualidade pode ter um efeito benéfico nos sistemas imunológico, nervoso e digestivo. Devido a um certo método de processamento, a folha de chá permanece leve e retém todo o conjunto de elementos valiosos para os quais a infusão desta planta é tão apreciada. Os chineses - os verdadeiros conhecedores de várias variedades - aprenderam a combinar o chá com outras ervas e flores, dando um aroma incrível e propriedades adicionais à bebida.

Uma mulher durante a amamentação não deve esquecer que em que quantidades ela come. Alimentos adequadamente selecionados podem melhorar significativamente a condição geral e também afetam a lactação. Um ponto importante são as bebidas tônicas que a jovem mãe costumava usar de manhã. O principal componente do leite materno é a água biologicamente ativa - contém cerca de 90%. A produção diária de fórmula infantil é de cerca de 1 litro. Para um processo normal de lactação, é necessário reabastecer o fluido gasto. Só assim o bebê receberá a comida mais valiosa em poucos anos.

Uma mulher que está amamentando pode adicionar sua dieta. somente água purificada, gás mineral, kefir de baixa gordura e compotas não muito doces. Especialistas dizem que o chá verde é realmente útil durante a amamentação. Primeiro de tudo, é capaz de aumentar os dutos de leite, o que levará a um aumento na produção de leite materno. Por exemplo, as mães são aconselhadas a beber uma bebida fresca quente, enquanto pensam em coisas agradáveis. Este segredo garante as marés necessárias nas glândulas mamárias.

Por si só, as folhas de chá chinesas curam o corpo feminino. Devido ao conteúdo de poderosos antioxidantes, doenças do sistema cardiovascular são prevenidas. Está provado que o consumo regular de chá reduz o risco de células cancerígenas. Não é segredo que, durante o parto, a mulher ganha mais quilos, que depois do nascimento muitas vezes permanecem e causam desconforto. Então, o chá das folhas verdes pode ajudar a se livrar deles. Por 5-6 meses, você pode notar mudanças na cintura e nos quadris. Esta característica é explicada pela presença de ácidos orgânicos no chá, que têm um efeito positivo na digestão.

A composição química do produto é a seguinte:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina P;
• vitamina b;
• vitamina K;
• vitamina PP;
• vitamina D;
• proteína vegetal;
• flúor;
• zinco;
• manganês;
• iodo;
• cobre;
• fósforo;
• cálcio;
• catequinas;
• teína (cafeína);
• cromo;
• selênio;
• polifenóis (taninos);
• tanino;
• Óleos essenciais;
• aminoácidos.

O rico conteúdo da "bebida verde" dotou-a das seguintes propriedades curativas:

• o betacaroteno está envolvido na formação e crescimento de novas células, graças às quais a pele, o tecido muscular, os ligamentos e a cartilagem são renovados;
• além disso, a visão melhora;
• funções de proteção do sistema imunológico são aumentadas, o que ajuda a lidar com resfriados e doenças virais; o ácido ascorbic no chá não é inferior no conteúdo a citrinos e bagas;
• o trabalho da digestão está melhorando;
• o sistema nervoso central é fortalecido;
• a pele fica elástica, a regeneração é mais rápida;
• limpeza do corpo de toxinas, resíduos e excesso de fluidos;
• processo intensivo de queima de gordura subcutânea;
• o coração e os vasos sanguíneos ficam mais fortes, o que afeta seu funcionamento;
• os taninos são capazes de retardar o processo de envelhecimento do material celular;
• efeitos bactericidas e anti-inflamatórios;
• tem um efeito benéfico na pressão sanguínea da mulher;
• fornecimento de energia, humor geral aumenta;
• habilidades intelectuais são melhoradas, memória e atenção são renovadas.

A propósito, o uso frequente desta bebida protegerá uma mulher no período de HB do envelhecimento prematuro e a formação de células de tumor. A inclusão de chá de folhas verdes pode aliviar a condição mesmo com doenças como:

• aterosclerose;
• diabetes mellitus;
• hipertensão;
• hipotensão;
• distonia vascular;
• toxicose;
• urolitíase.

Até o momento, os benefícios do chá verde traz muita informação verdadeira e falsa. Os cientistas provaram que cada gole de chá de alta qualidade, devidamente preparado, fornece uma grande quantidade de vitaminas e minerais ao organismo. As mulheres que estão amamentando esperam de um copo por um efeito maravilhoso - aumentando a lactação.

Para evitar possíveis danos causados ​​pelo uso da bebida, você deve cumprir a norma - não mais que 1 litro por dia. Tal regra é destinada a mulheres e bebês saudáveis. Em qualquer caso, é melhor consultar um especialista para a presença de contraindicações e reações alérgicas do recém-nascido. É estritamente proibido usar produtos embalados com sabores incomuns. Não se sabe como o corpo das crianças reagirá a isso - aditivos de baixa qualidade serão refletidos na forma de uma erupção cutânea, diátese, indigestão.

É proibida a infusão de folhas de chá com as seguintes doenças:

• doenças gástricas;
• insônia e irritabilidade;
• distúrbios do sistema nervoso central;
• pressão arterial muito baixa;
• baixo nível de hemoglobina;
• o uso de preparações de ferro;
• alergia alimentar em uma criança;
• aumento da formação de gás.

Como o chá verde não contém menos cafeína que o café natural, afeta principalmente o sistema nervoso. Uma mãe que usa essa bebida antes de alimentar o bebê sente um aumento na pressão sanguínea, vigor e atividade perceptíveis. É estritamente proibido usar chá forte durante a alimentação. Muito provavelmente, não haverá efeito relaxante, mas ele será substituído por irritabilidade e dor de cabeça. Portanto, lembre-se, o consumo excessivo afetará negativamente o estado da mãe e, conseqüentemente, da criança.

A dose diária durante o período de HB é duas xícaras de chá fraco. Caso contrário, a mulher sentirá uma maior excitação e perturbação do sono, o que terá um impacto significativo na criança. Você deve recusar este produto se o bebê sofre de hiperatividade. Isso é visto em comportamento inquieto e despertares frequentes à noite. Os médicos recomendam que você exclua todos os produtos que contenham cafeína até que o bebê se recupere.

Lembre-se Você não deve beber uma xícara de chá antes de se alimentar. A cafeína não tem tempo para sair do corpo da mãe, e através do leite vai para o bebê. Depois disso, você notará irritabilidade, nervosismo, o miolo não conseguirá dormir por muito tempo. Como resultado, a mãe fica nervosa, o que causa problemas na lactação. Portanto, com especial cuidado, você precisa escolher bebidas tônicas e planejar claramente o modo de consumo. Beber chá verde em combinação com quaisquer outros ingredientes (frutas, ervas, flores, temperos) não é recomendado imediatamente após o parto.De particular perigo são aditivos para uma criança com tendência a alergias. E, mais importante, certas plantas afetam o sabor do leite materno, que pode não gostar do bebê, então ele se recusa a tomar o peito.

Sim, folhas de chá verde têm excelente sabor e benefícios humanos. Para não prejudicar a si e ao seu bebê, você deve comprar apenas um produto de alta qualidade, e é melhor que sejam folhas de chá e não sacos. Inspecione cuidadosamente a data de vencimento e embalagem. Em nenhum caso deve ser transparente, pois os raios do sol afetam negativamente a composição da planta. Então, comprar um bom chá é metade da batalha. É importante aprender como fazer isso.

Prefira o chá de folhas grandes. Guarde-o em latas de metal com uma tampa hermética. Coloque na chaleira para preparar apenas com uma colher seca. Durante a amamentação, tente evitar todos os tipos de aditivos e sabores. A fermentação das folhas é melhor com água fervida levemente esfriada. É melhor se for filtrado ou mineral sem gases. Água fervente e fresca privará o produto de todos os elementos valiosos

Se preparar o chá pela primeira vez - encha-o primeiro por 30 segundos, depois escorra esse líquido e despeje-o novamente. Em um minuto você pode beber. Cerâmica, porcelana ou material de vidro serão adequados como bule de chá. O plástico e o metal, ao contrário, estragam o sabor da bebida. Lave os pratos com água a ferver antes de preparar.

Não beba chá velho, porque se torna um produto líquido amargo e inútil. Não fermentar por muito tempo, caso contrário ele vai se transformar em uma bebida escura e lamacenta, o que levará a dor de estômago e insônia. As proporções corretas - 1 colher de chá de folhas de chá + 200 ml de água.

Muitas vezes, após o parto, os ginecologistas recomendam a adição de leite a uma bebida quente. Tal chá de leite realmente se tornará uma salvação durante a alimentação - os afrontamentos irão aumentar, o que facilitará enormemente todo o processo de lactação. E também tal bebida levará a melhorias como:

• preenche a falta de fluido no peito;
• tonifica o corpo;
• revigora;
• melhora o bem-estar físico;
• remove a fraqueza;
• peso corporal normal;
• aumenta o apetite.

Para tal enchimento, apenas um produto com baixo teor de gordura é adequado. Certifique-se de ferver antes de usar. Leite cru causará desconforto no estômago. Normalmente, nas primeiras semanas, é proibido consumir produtos lácteos, portanto, somente depois de um mês, você pode começar a tomar uma bebida com leite de chá. Tenha em mente, se o bebê é alérgico a proteína animal e lactose - esta receita não vai funcionar para você.

O chá verde é muito benéfico para mulheres que amamentam. A principal coisa é aderir à taxa diária, use cerveja natural, de alta qualidade, não beba com o estômago vazio e algumas horas antes de alimentar o bebê. Não há necessidade de esperar desta bebida habilidades mágicas, ou seja, um aumento na quantidade de leite materno. Não afeta diretamente este processo, mas contribui para a produção intensiva do fluido disponível nas glândulas e também tem um efeito psicológico na mãe. Certifique-se de considerar todas as nuances no uso deste produto, porque há vários anos sua dieta está intimamente relacionada à saúde da criança. Cuidar de si mesmo - você cuida das migalhas.

Para informações sobre os benefícios do chá verde durante a amamentação, veja o vídeo a seguir.