Quais frutas aumentam a pressão arterial?

A pressão arterial baixa é menos comum que a pressão alta, mas não traz menos desconforto. Agravamento do sono, fadiga e até desmaio são apenas uma pequena parte de todos os efeitos da hipotensão.Sob pressão reduzida, a circulação sanguínea diminui, os órgãos recebem menos oxigênio.

Frutas contêm valioso para as vitaminas do corpo (grupos A, C, P, B, E) e minerais. Alivie a fadiga, dores de cabeça - sintomas frequentes de pressão arterial baixa.

Devido à presença no fruto de zinco, selênio, ferro, iodo, potássio - a pressão aumenta. Fortalece e vem no tom da parede vascular, alivia sintomas como náuseas, desmaios nos olhos, dor de cabeça e tontura. Além disso, elas afetam o fortalecimento da imunidade geral do corpo e são uma cura indispensável para a hipotensão. Mostrado para as crianças e durante a gravidez, como durante este período, as drogas não podem ser tomadas.

Frutos de amarelo, vermelho e laranja são os melhores ajudantes para a hipotensão.

• Peras Devido ao teor de cobre, fósforo, ferro e glutationa, os ácidos orgânicos podem aumentar significativamente a pressão arterial. Isso se deve aos efeitos desinfetantes, diuréticos, antioxidantes e anticancerígenos dessas substâncias no organismo. As peras devem estar o mais maduro possível. Além de comer frutas frescas, você pode cozinhar uma variedade de pratos.
• Uvas O alto teor de glicose em aglomerados ajuda a restaurar a força e aumentar a pressão arterial. Melhorar a composição do sangue e fornecimento de energia desempenha um papel importante, como muitas vezes anemia hipotensiva (anemia). Com esses sintomas, até mesmo uma pequena quantidade de uvas vermelhas servirá como um bom "doping".
• Damascos A composição destes frutos inclui vitaminas e oligoelementos que melhoram o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos. Eles são ricos em cálcio, fibras, bem como vitaminas A, PP, B e C. Eles devem ser usados ​​tanto frescos e usados ​​para preparar saladas de frutas.

• Toranja Quando a hipotensão, a inclusão de toranja na dieta melhora significativamente a saúde - elimina tonturas, sonolência, fadiga e também desenvolve o apetite. Vitaminas B, PP, C na composição de toranja ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, sistema nervoso e imunidade.
• Laranjas O conteúdo das vitaminas A, P, B, C, D, bem como cobre e ferro, ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sangüíneos, aumenta a imunidade, melhora a composição do sangue e aumenta a força.
• Bananas Uma grande quantidade de potássio na composição da fruta afeta favoravelmente a condição do coração e dos vasos sanguíneos. A inclusão diária desta fruta na dieta tem um efeito desinfetante no corpo e aumenta a pressão arterial baixa. Pode ser usado fresco e seco.
• Nêspera Esta fruta do leste asiático, rica em sódio, cálcio, fósforo, iodo, ferro e magnésio, tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos. As vitaminas K, C, A, B, E e oligoelementos estão ativamente envolvidas na regeneração dos tecidos e normalizam a pressão arterial.
• Romã Esta fruta é o antioxidante mais forte que limpa perfeitamente o corpo e aumenta o nível de hemoglobina e ferro no sangue. Devido a este efeito, os frutos impedem o desenvolvimento de anemia, aumentam a pressão arterial e melhoram a saúde. Sementes de romã podem ser comidas em sua forma natural, fazer suco ou geléia delas.
• Limão Este citrus ajuda não só a fortalecer o sistema imunológico, mas também na prevenção de doenças do coração e vasos sanguíneos. As propriedades antissépticas naturais do limão previnem doenças virais - satélites de hipotensão.

Muitas frutas com hipotensão são benéficas não apenas frescas, mas também secas.

• Datas. Aminoácidos úteis, minerais e vitaminas em sua composição normalizar a pressão arterial, prevenir a trombose, eliminar o colesterol, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas.Um punhado de datas é suficiente para garantir a taxa diária.
• Damascos secos. Damasco seco está nas lojas durante todo o ano. Contém uma alta concentração de aminoácidos úteis, minerais e vitaminas. Mistura tônica pode ser preparada a partir de um copo de damascos secos, picados, meio copo de mel. Uma colher de sopa antes das refeições normaliza perfeitamente a pressão.
• Passas As uvas secas têm propriedades antibacterianas e antioxidantes, ricas em ácidos orgânicos úteis. Quando os sintomas de hipotensão aparecem, basta comer um punhado de passas.

Todas as frutas podem ser consumidas não apenas na forma fresca ou seca, mas também adicionadas a várias bebidas. É bom servi-los no café da manhã com queijo cottage ou mingau, colocar em bolos, saladas e cocktails de vitaminas.

Para a salada, você precisará de duas peras, 100 gramas de queijo (queijo é mais adequado), nozes (1/2 xícara), uma cebola de Yalta e alguns verdes fortes. Tudo moer e misturar. Molho para salada feito com azeite de oliva, suco de limão, mostarda e pimenta preta - misture os ingredientes e adicione à salada.

Ingredientes Necessários:

• uvas - 1 kg, açúcar - 3 colheres de chá;
• sal - 2 colheres de chá, mostarda - 1 colher de chá, água - 200 ml.

O picles é feito de mostarda, sal e açúcar. As uvas devem ser lavadas, limpas de galhos, colocadas em um prato e despejar a solução resultante. Pressione para baixo com uma carga e coloque na geladeira. Em um mês, o prato estará pronto e será uma excelente opção de ajuda rápida com baixa pressão.

Para geléia, você precisa misturar 3 xícaras de suco fresco com três xícaras de açúcar e cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos. Depois disso, adicione 1 xícara de grãos e uma colher de sopa de suco de limão. Ferva até engrossar, cerca de 30 minutos, mexendo sempre.

A fruta é lavada, seca e cortada ao meio. Polvilhe com o açúcar e coloque em forno pré-aquecido (200 graus) por cinco ou sete minutos.

O limão tem um sabor amargo, dificulta o consumo em sua forma pura, para que você possa usar a receita.

É necessário lavar dez limões, cortar, descascar e moer com um liquidificador ou moedor de carne. Adicione um litro de água e deixe na geladeira por dois dias. Depois disso, adicione à mistura 0,5 litros de mel e deixe no frio por mais dois dias. Beba ½ xícara antes das refeições, três vezes ao dia.

Coma frutas frescas e como parte de várias saladas. Para isso, você pode adicionar maçã e cenoura ralada, nozes picadas e passas leves a uma laranja picada. Como molho de salada, recomenda-se misturar o suco de laranja com uma colher de mel.

Sobre quais produtos aumentam a pressão, veja o vídeo a seguir.