Posso usar mingau de milho durante a amamentação e quais são as limitações?

Com o advento da mãe recém-nascida torna-se mais. Todos os dias um grande número de perguntas surgem na minha cabeça: que horas para introduzir alimentos complementares, como lavar um bebê, como cuidar dele, o que fazer se o bebê está chorando, etc. Você também precisa levar a sério a nutrição. Nos primeiros dias da vida de uma criança, a mulher deve seguir uma dieta rigorosa. Em seguida, você precisa preencher a dieta diária com alimentos ricos em oligoelementos que serão úteis tanto para a mãe quanto para o bebê.

No caso de má alimentação no corpo de uma mulher, haverá falta de vitaminas. Isso contribuirá para a deterioração da saúde da mãe e do bebê. A criança precisa de uma boa alimentação, que recebe junto com o leite de sua mãe. O depósito das substâncias mais importantes para o corpo é o mingau de milho. É preparado a partir de grãos de milho, conhecidos por suas propriedades valiosas.

O sistema digestivo do recém-nascido ainda não foi formado, mas está apenas sendo construído. Alimentos desconhecidos na dieta da minha mãe podem contribuir para o surgimento de alergias e doenças do sistema gastrointestinal da criança. Mesmo inofensivo à primeira vista, o mingau de milho quando a amamentação não é adequado em cada caso. É por esse motivo que os pediatras aconselham as mães a manter uma dieta e um conjunto específico de produtos nos primeiros meses.

Depois de três meses, você pode retomar lentamente sua dieta habitual. Mas isso não significa que você pode comer tudo. Tente se limitar a picles, alimentos defumados e alimentos condimentados. Também tente minimizar o consumo de alimentos que causam a fermentação dos intestinos. Se você comeu algo novo - observe a reação do recém-nascido. Se tudo estiver bem, você pode continuar a usar este produto.

Há um número considerável de variedades de grãos de milho, mas o mais comum e usado na culinária - polido. A composição deste cereal inclui muitas substâncias valiosas. Considere os elementos básicos.

1. Complexo vitamínico do grupo B. Ele permite que você melhore o trabalho de todo o corpo. B1 acalma o sistema nervoso, melhora a função cerebral, promove a regeneração dos tecidos, é um analgésico. B2 é um conhecido elixir da beleza, graças ao qual a pele e o cabelo se tornam saudáveis. Também ajuda a glândula tireóide a funcionar, melhora a visão. A vitamina B6 desempenha um papel enorme no metabolismo. B9 ou ácido fólico ajuda a tratar artrite, cólicas, alergias e previne anemia.
2. Vitamina A ajuda na regeneração de tecidos, melhora a imunidade, apoia a visão, cabelos e unhas normais.
3. Vitamina E - Um antioxidante, remove toxinas e escórias do corpo, tem um efeito positivo sobre a glândula tireóide.
4. Ferro ajuda no aumento da hemoglobina, liberta o corpo do colesterol.
5. Potássio ajuda a melhorar o desempenho durante o esforço físico, contribui para o trabalho do coração, fortalece o sistema vascular, ajuda a manter a pressão arterial normal.

Muitas mulheres estão interessadas na questão de saber se é possível incluir mingau de milho no cardápio ao amamentar. Os especialistas asseguram que isso não é apenas possível, mas necessário. Farinha de milho é um produto hipoalergênico. É enriquecido com fibra útil, é bem absorvido, dá uma sensação de saturação por um longo tempo. Contém cerca de 20 minerais. Além disso, este mingau é de baixa caloria, portanto, com isso, você não pode se preocupar com o estado da figura.

O produto remove substâncias tóxicas e escórias do corpo. Também ajuda a melhorar o sistema imunológico, um efeito positivo no coração e nos vasos sanguíneos.As vitaminas e outros elementos químicos que fazem parte do prato acabado são muito necessários para a recém-criada mãe manter uma boa saúde, porque os nutrientes do seu corpo são ativamente consumidos durante a alimentação do bebê.

Para mais informações sobre os benefícios dos cereais kukurznoy, veja abaixo.

Quanto às deficiências do mingau de milho, há poucas delas. Se você sofre de constipação e inchaço, você não deve usar este prato. Também vale a pena excluir o milho da dieta, se o bebê tiver constipação, porque comer mingau só vai agravar essa situação.

O milho contém muito amido, é ele quem causa dificuldades no trabalho dos intestinos.

Normalmente, o produto não causa reações alérgicas. Mas vale a pena considerar que, como na maioria dos cereais, o glúten está presente na variedade de milho. Se você tem uma intolerância individual a este ingrediente, o prato fervido não vale a pena tentar. Grãos de milho também são contraindicados em bebês com esse recurso, tanto como uma refeição de pleno direito quando crescer e com HB. Em qualquer caso, ao elaborar o menu correto, é melhor que a mãe consulte previamente o pediatra.

Os médicos aconselham as mulheres saudáveis ​​a usar fubá cerca de 3 vezes por semana para amamentação. No entanto, vale lembrar que, mesmo que nem a mãe nem a criança tenham problemas intestinais ou estomacais, ainda é necessário começar a comer esse mingau, como qualquer outro produto, em pequenas porções.

Atualmente, o grão de milho não é o único produto obtido pelo processamento dessa safra agrícola. Há uma série de recomendações que ajudarão a proteger a família recém-emergida dos menores problemas e construir a dieta correta para a mãe durante o período de alimentação.

1. Propriamente cozinhar o cereal, observando todas as nuances de cozinhar. Não abuse de sal e açúcar.
2. Por alguns meses, exclua os pratos de milho frito do cardápio. Isso pode causar cólica e inchaço em bebês.
3. Não é recomendado comer flocos de milho da loja, pois eles podem conter sabores e outros ingredientes nocivos.
4. Pipoca (pipoca) é permitida no caso de cozinhar em casa sem especiarias e vários aditivos.
5. Se você está amamentando, não injetar milho fresco na dieta, isso causa a formação de gás em bebês.
6. É necessário limitar o uso do produto enlatado da loja.

É simples cozinhar este grits, basta seguir algumas regras. Então você precisa de:

• meio litro de água ou leite e a mesma quantidade de líquido a ferver;
• um pouco menos que um copo de cereal;
• especiarias a gosto (o mínimo possível);
• 50-70 ml de iogurte, de preferência desnatado, sem sabores e aditivos (para enchimento).

A garupa precisa ser lavada sob água fria. Então você precisa colocar a panela no fogo, esperar a ferver e gentilmente entrar no cereal no funil, o que pode ser feito com uma colher de agitação. Salgue o mingau e cozinhe até estar pronto (pelo menos 50 minutos), mexendo regularmente. O prato acabado é colocado em um prato e temperado com iogurte. Você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto. Mingau de milho é excelente com peito de frango cozido.