Como usar o milho durante a gravidez e existem restrições?

As espigas de milho contêm muitas substâncias ativas que melhoram o funcionamento do corpo. Este artigo irá dizer-lhe mais sobre como usar o milho durante a gravidez e se há alguma restrição.

Os médicos dizem que as mulheres grávidas devem monitorar cuidadosamente seu cardápio. Na dieta deve estar presente vegetais, que são muito úteis para a futura mãe e para o bebê. Um desses vegetais úteis durante a gravidez é o milho.

As espigas doces contêm muitas substâncias ativas. Então, nas sementes "solares" estão presentes:

• ácido ascórbico;
• Vitaminas do complexo B;
• tocoferol;
• biotina;
• ácido nicotínico;
• fósforo;
• potássio;
• ferro;
• sódio;
• cobre;
• níquel;
• cálcio.

As espigas doces contêm muitas proteínas de origem vegetal. Em sua composição, existem aminoácidos que ajudam a melhorar o funcionamento do corpo. Estas substâncias, entrando no corpo, e melhoram o trabalho das células.

Histidina e triptofano são importantes componentes químicos contidos na composição química de grãos "solares" brilhantes. Estas substâncias ajudam a melhorar o bem-estar e normalizam o humor.

Milho doce doce contém muitas fibras vegetais. Estes ingredientes ativos naturais contidos em espigas doces ajudam a melhorar o funcionamento dos órgãos digestivos. Além disso, essas fibras vegetais podem melhorar o funcionamento do intestino grosso, levando à normalização de sua motilidade.

As espigas de milho também contêm lipídios vegetais exclusivos. Muitos dos ácidos graxos que estão incluídos em sua composição ajudam a normalizar o metabolismo lipídico. Assim, o ácido linoléico e o ácido linolênico são parte dos grãos de milho doce. Estes ácidos contribuem para a prevenção do desenvolvimento de um aumento patológico do colesterol no sangue.

Existem também componentes ativos em grãos de milho que afetam a coagulação do sangue. Assim, no sabugo "ensolarado" contém vitamina K natural - um ingrediente que ajuda a reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos patológicos. Os cientistas observam que esta substância reduz o risco de formação de patologias vasculares perigosas em um bebê durante o seu desenvolvimento intra-uterino.

Os grãos de milho doce são ricos em amido vegetal. Esta substância enche o corpo da futura mãe de energia e também fornece o trabalho fisiológico do tecido muscular. Além disso, esta substância é necessária para garantir o pleno funcionamento das células do sistema nervoso. Amido de milho, que está contido nos grãos doces "ensolarados", tem um impacto sobre o trabalho do sistema digestivo.

Os grãos de milho doce contêm complexo complexo de vitamina B, que ajuda a normalizar o funcionamento do sistema nervoso. Os médicos dizem que as futuras mães precisam dessas substâncias ativas quando carregam bebês. Este complexo vitamínico também fornece desenvolvimento intra-uterino completo do feto.

O complexo de vitamina B também ajuda a melhorar o humor. Devido a alterações hormonais, o humor da futura mãe muda frequentemente. A fim de estabilizar o trabalho do sistema nervoso, é necessária uma quantidade suficiente de vitaminas do grupo B. O uso de espigas de milho doce ajuda a preencher a necessidade fisiológica do corpo da futura mãe para estas substâncias ativas.

Os grãos de milho são ricos e os componentes ativos possuem ação antioxidante. Estas substâncias ajudam a manter o trabalho fisiológico das células.Futuras mães que consomem alimentos suficientes que contêm antioxidantes são menos propensas a desenvolver muitas patologias. Além disso, substâncias com efeito antioxidante ajudam a prevenir a formação de muitos defeitos de desenvolvimento intra-uterino em um bebê que cresce ativamente durante a gravidez na barriga da mãe.

O uso de espigas de milho ajuda a melhorar a aparência, pois contém muitos ingredientes ativos. Estas substâncias ajudam a melhorar o tom e a elasticidade da pele. Ingredientes naturais ativos contidos em grãos doces ajudam a melhorar a aparência das unhas. Com o uso de unhas de milho tornam-se mais duráveis ​​e menos quebra.

Contido nos grãos de milho doce também são ingredientes ativos que ajudam a melhorar a aparência do cabelo. Então, o milho contém biotina - uma substância específica que ajuda a melhorar a estrutura do cabelo e a dar um belo brilho natural. Além disso, este componente ajuda a acelerar o crescimento do cabelo e a reduzir sua fragilidade.

Os grãos de milho doce são ricos em substâncias ativas que têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso central. Os ácidos graxos naturais contidos nas sementes de "sol" melhoram o funcionamento do cérebro. Também neste vegetal doce contém ingredientes ativos que contribuem para melhorar a memória e concentração.

Milho doce doce é muito útil para o corpo da futura mãe. Nos grãos de milho, existem ingredientes ativos que promovem a eliminação de metabólitos e várias substâncias tóxicas. As espigas de milho também contêm substâncias que ajudam a remover os componentes radioativos do corpo.

Os grãos de milho doce também contêm componentes que têm um efeito colerético. Tais substâncias contribuem para a prevenção da estagnação da bílis. Essa ação ajuda a reduzir a gravidade da náusea, que geralmente se desenvolve em mulheres grávidas, especialmente no início da gravidez. Comer até mesmo algumas colheres de sopa de milho doce ajuda a reduzir a gravidade dos sintomas adversos que aparecem no primeiro trimestre.

Espigas de milho doce também contêm substâncias que ajudam a melhorar a função do trato urinário. Estes ingredientes ativos têm um efeito diurético moderado, que reduz o aparecimento de edema e pastoznost - sintomas que muitas vezes se desenvolvem em mulheres grávidas na segunda metade da gravidez.

Ao consumir grãos de milho, as gestantes devem sempre ter cuidado. Assim, sinais clínicos adversos geralmente aparecem em mulheres que consomem esse vegetal em grandes quantidades. Além disso, sintomas desagradáveis ​​podem ocorrer em mulheres que comem milho, tendo doenças crônicas do trato gastrointestinal.

O consumo de milho doce deve ser limitado a mulheres grávidas que tenham erosões do estômago ou intestinos. O uso de grãos de milho pode provocar o aparecimento de dor no estômago, além de levar ao desenvolvimento de complicações da doença. Durante a gravidez é extremamente perigoso.Você não pode comer milho doce para mulheres grávidas que têm uma intolerância individual a este vegetal.

Outra contra-indicação para o uso deste vegetal é uma alergia ao milho. É possível determinar os sintomas de uma patologia alérgica independentemente. Se, após o consumo deste produto, aparecer uma erupção cutânea com comichão na pele, então a alergia pode ser a causa de tais sinais clínicos. Não coma legumes durante a gravidez, o que pode provocar o aparecimento de sintomas de doenças alérgicas.

Os médicos aconselham cautela ao consumir grãos de milho doce para gestantes com patologia sanguínea. Assim, mulheres grávidas que sofrem de doenças graves de coagulação do sangue devem sempre consultar um médico antes de usar espigas de milho.

É possível usar o milho não só nos primeiros termos de carregar um bebê, mas também no final, 3 trimestre da gravidez. Há orelhas doces podem ser mulheres que não têm contra-indicações para o seu uso.

Quando comer grãos de milho doce, lembre-se da quantidade. Quantidades excessivas desses vegetais podem causar sintomas desagradáveis ​​no estômago. Assim, grãos doces contêm substâncias que podem causar inchaço grave, bem como violação da cadeira. Para evitar esses sinais clínicos desagradáveis, é melhor comer milho na primeira metade do dia em pequenas quantidades. Então, 1-2 colheres de sopa são uma dose suficiente para a futura mãe.

Grãos de milho suculentos - uma fonte de muitas substâncias ativas que contribuem para uma melhor saúde. Após o processamento térmico, muitos componentes são destruídos. Por exemplo, depois de ferver as espigas de milho ou cozinhá-las, a concentração de ácido ascórbico é significativamente reduzida.

Comer milho cru ajuda a normalizar a função contrátil do intestino. Essa exposição também contribui para a normalização das contrações do intestino grosso, que é uma excelente prevenção da constipação.

Apesar do fato de que o milho cru contém muitos componentes úteis, os médicos não recomendam incluí-lo na dieta da futura mãe. O uso dessas espigas de milho, especialmente no final da gravidez, pode levar ao aparecimento de sintomas adversos. Além disso, o uso desses vegetais crus pode causar flatulência.

As espigas de milho podem ser cozidas de diferentes maneiras. Então, eles podem ser cozidos, cozidos no vapor ou assados. Futuro mama é melhor não usar pipoca, pois pode causar azia e uma sensação de peso no estômago. Milho enlatado durante a gravidez é melhor não abusar, porque contém bastante açúcar. Tal produto pode contribuir para um aumento da glicose no sangue, que durante a gravidez pode estar repleta de sintomas perigosos.

Nutrição durante a gravidez diz o especialista no próximo vídeo.