Os benefícios e danos do suco de mirtilo

 Os benefícios e danos do suco de mirtilo

Lingonberry mors pessoas começaram a cozinhar há muitos séculos. Vamos falar mais sobre os benefícios e malefícios desta bebida.

O que é útil?

Lingonberry é bom para o corpo humano. As bebidas feitas a partir desta fruta ajudam a melhorar o bem-estar e as condições gerais do corpo. Especialistas em medicina popular recomendam beber suco de mirtilo para lidar com os sintomas de várias doenças.

O mirtilo é uma fruta com propriedades verdadeiramente curativas. Contém muito ácido ascórbico natural. Esta substância ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Assim, o suco de cranberry é recomendado para beber durante resfriados e doenças respiratórias, não só para o tratamento, mas também para prevenir o desenvolvimento de ARD. Ajuda esta bebida e normaliza a temperatura corporal elevada.

O ácido ascórbico, que está contido no suco de mirtilo, também tem um efeito antioxidante. Esta substância natural ajuda a reduzir o risco de mutações e danos celulares. Contribui também para a inibição do envelhecimento biológico. As pessoas que consomem muitas mirtilos e outras bagas coloridas geralmente têm uma aparência mais jovem do que a idade do passaporte.

Suco de cranberry - uma bebida que ajuda a limpar o corpo de vários metabólitos acumulados nele. Também ajuda a limpar o ambiente interno do corpo do acúmulo de componentes de radionuclídeos e substâncias tóxicas. Ajuda com suco de cranberry para melhorar o sistema linfático. A revitalização deste sistema contribui para o fato de que o corpo é muito mais rápido, livre de substâncias que se acumulam nele no processo de sua vida ativa.

Suco de cranberry também é usado por algumas pessoas que passaram por quimioterapia. Durante esse tratamento, uma pessoa que sofre de câncer geralmente apresenta muitos sintomas adversos, como náusea ou perda de apetite. No morcego cranberry, no entanto, existem componentes de plantas que ajudam a reduzir a gravidade de tais manifestações clínicas.

Bebida feita de cranberries, ajuda com hipertensão. Uma complicação freqüente desta patologia é uma violação dos rins. Como resultado, edemas aparecem no corpo. O uso de suco de mirtilo provoca a remoção de líquidos do corpo, o que leva à eliminação gradual do inchaço.

Recomenda-se usar esta bebida também com beribéri. Contém um complexo de vitaminas - C, A, B1 e B2, PP. Cada um deles tem um efeito pronunciado no funcionamento do corpo. Lingonberry contém muitos compostos minerais que as células do corpo precisam.

No cranberry morse existem componentes de plantas que têm um efeito benéfico na saúde das mulheres. Os médicos recomendam beber suco de Acerola das mulheres durante a TPM. Algumas mulheres neste momento há um inchaço forte. Isso contribui para os efeitos sobre o corpo da progesterona - um hormônio cuja concentração aumenta várias semanas antes da "chegada" da menstruação.

A fim de remover o excesso de líquido do corpo e reduzir as manifestações negativas da TPM, você deve beber suco de cranberry no meio do ciclo menstrual.

Esta bebida maravilhosa também ajuda a aliviar a dor durante a menstruação. O suco de mirtilo também contribui para a redução da tensão nervosa. Esta bebida também contém ingredientes que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos. As paredes deles / delas contra o fundo do uso de tal bebida estão ficando mais fortes, e o risco de rupturas arteriais perigosas é reduzido.

Suco de mirtilo - uma bebida que ajuda a melhorar o bem-estar após o envenenamento. Componentes herbais ajudam a remover toxinas do ambiente interno do corpo devido a infecção tóxica. Também ajuda a lidar com diarréia, náusea e vômito - os sintomas clássicos de intoxicação alimentar.

Caloria e índice glicêmico

O teor de calorias moréias de lingonberries pode variar.A adição de açúcar ou mel a esta bebida leva a um aumento no seu conteúdo calórico. Isso não deve ser esquecido por pessoas com excesso de peso corporal pronunciado.

A proporção de KBLS no cranberry morse é a seguinte (por 100 gramas):

  • proteínas - 0,2 g;
  • Gordura - 0;
  • carboidratos - 10,5 gramas;
  • calorias - 42 kcal.

Lingonberry é adequado para pessoas que assistem seu peso. Você pode comê-lo também com diabetes. Isto é devido ao seu baixo índice glicêmico. Então, este indicador para lingonberry é de apenas 25 unidades.

Dano e contra-indicações

Suco de mirtilo, é claro, uma bebida muito útil. Mas absolutamente todo mundo não pode beber. Assim, o uso dessa bebida pode desencadear o aparecimento de sintomas alérgicos em pessoas alérgicas a mirtilos. Para limitar o uso desta bebida de fruta também deve ser com bagas de intolerância individual.

A exacerbação da úlcera péptica é outra contra-indicação para o uso de suco de cranberry. Beber suco de cranberry não deve ser também na presença de erosão nas paredes gástricas. Esta bebida contém substâncias vegetais que podem contribuir para a deterioração da saúde e até mesmo o aparecimento de dor no estômago.

Pessoas que são forçadas a tomar drogas que tenham efeito diurético, devem ser consumidas com suco de mirtilo cuidadosamente. O uso combinado de tais drogas e esta bebida pode contribuir para um aumento na carga nos rins.

Em patologias crônicas do sistema urinário, beber suco de cranberry com diuréticos só é possível após consultar um médico.

Recursos de uso

O suco de mirtilo pode ser bebido até para a futura mãe e filho. No entanto, neste caso, lembre-se das doses recomendadas.

Durante a gravidez

De acordo com as análises de muitas mulheres, o suco de cranberry as ajudou a lidar com os sintomas negativos da toxicose. Esta condição preocupa muitas mulheres grávidas durante a primeira metade da gravidez. Esta bebida maravilhosa também ajuda a lidar com a sede. Muitas mulheres grávidas usam suco de cranberry durante a estação quente, pois é muito refrescante.

Beba suco de cranberry pode ser em 2 e 3 trimestres de gravidez. Este período é geralmente acompanhado pelo aparecimento de edema no corpo. Muitas futuras mães lidaram com inchaço consumindo as bebidas de frutas feitas de mirtilos e cranberries.

Com a preparação do suco de cranberry, qualquer mulher grávida pode lidar. Faça isso bem simples. Atualmente, existem muitas receitas diferentes para preparar uma bebida. Para fazer este suco em casa, você precisará de:

  • 0,5 kg de bagas de mirtilo;
  • 2,5 litros de água;
  • açúcar - a gosto.

Lingonberries precisa resolver e enxaguar bem com água corrente. Depois, deve ser colocado por alguns minutos em água morna e depois em água fria. Em seguida, cranberries precisam moer através de uma peneira ou moagem liquidificador. Depois disso, as bagas precisam encher com água e deixar ferver. Para alcançar a prontidão, a bebida precisa se esforçar para se livrar do bolo de frutas silvestres. Então no suco você precisa adicionar açúcar a gosto.

Durante a amamentação

As mães que amamentam monitoram cuidadosamente seu cardápio. Para não causar danos ao bebê, eles são forçados a excluir da dieta muitos pratos e bebidas diferentes. Suco de cranberry com a amamentação pode ser bebido. Extratos de ervas contidos nele irão proteger o sistema imunológico da mãe e do bebê.

A fim de não provocar o desenvolvimento de manifestações desconfortáveis ​​no bebê, sua mãe deve beber o suco de cranberry não antes de três meses após o início da lactação. Antes disso, você definitivamente deve discutir isso com seu médico. A primeira dose desta bebida deve ser pequena - apenas o suficiente ½ xícara. Depois disso, é necessário avaliar o estado geral da criança. Se ele não teve nenhum sintoma adverso, então a quantidade de bebida berry pode ser aumentada gradualmente.

No entanto, as mulheres que amamentam seus bebês não devem esquecer a quantidade dessa bebida. O consumo excessivo de morse pode levar ao aparecimento de sintomas adversos. Por exemplo, uma criança pode sentir inchaço. Se uma mãe que amamentasse suspeitasse que a causa de tal manifestação de suas migalhas fosse o uso de suco de oxicoco, então neste caso ela deveria recusar esta bebida de baga.

Como cozinhar o suco de mirtilo, veja abaixo.

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