Chicória durante a gravidez: os benefícios e danos, a taxa de uso

Durante a gravidez, você pode comer apenas as bebidas que beneficiam a gestante e seu bebê, não prejudicar.Este artigo irá dizer-lhe mais sobre se a chicória pode ser consumida por mulheres grávidas, bem como sobre as normas para beber bebidas feitas a partir dela.

A futura mãe, que toma sua comida com responsabilidade, também deve seguir as bebidas que bebe. Um problema freqüente que aparece em muitas mulheres tanto no início quanto no final da gravidez é a limitação do consumo de café. Um grande número de mulheres grávidas não pode imaginar sua vida sem o uso desta bebida com sabor. No entanto, o café, infelizmente para muitos, não se aplica a bebidas que podem ser bebidas.

Encontrar uma alternativa às bebidas de café é bastante difícil. No entanto, o desejo de se mimar com algo saboroso ou perfumado levou ao uso da chicória como alternativa ao café.

A composição química da planta é surpreendente. Tem muitos componentes que têm um efeito benéfico. Então, na raiz da planta estão presentes:

• taninos;
• ácidos orgânicos;
• complexo de vitamina B;
• ácido ascórbico e vitamina A;
• proteínas vegetais;
• compostos minerais.

No primeiro trimestre, uma mulher grávida pode desenvolver sintomas de toxemia. Vários fatores, incluindo estresse, podem levar ao desenvolvimento dessa condição patológica. Lidar com os sintomas adversos dessa patologia pode ser extremamente difícil. Várias bebidas vêm para o resgate, contendo ingredientes ativos que ajudam a lidar com náuseas e outros sintomas desagradáveis ​​de toxemia.

Então, a inulina está presente na raiz da planta. Este componente traz grandes benefícios para o corpo da futura mãe. A inulina é um polissacarídeo muito solúvel em água quente. Na forma "pura", tem um sabor doce pronunciado. Não é coincidência que as bebidas de chicória, mesmo sem adição de açúcar ou mel, tenham uma leve doçura.

A inulina é capaz de melhorar os processos de digestão. Este efeito, em última análise, leva ao fato de que a toxicose do primeiro ou segundo trimestre diminui.

No entanto, ajuda a inulina, que está contida nas raízes da chicória, e nos períodos posteriores. Um dos possíveis problemas que as mulheres grávidas podem enfrentar no terceiro trimestre é o aparecimento de constipação persistente. Em algumas mulheres, esse sintoma desfavorável também é acompanhado pelo aparecimento de uma forte formação de gases e uma sensação de peso na área do estômago. A inulina, que é contida em bebidas feitas de chicória, ajuda a lidar com esses sinais clínicos adversos. Este componente não pode ser absorvido pelo sangue sem resíduos.

No processo de seu metabolismo, são formadas substâncias capazes de desempenhar a função da fibra alimentar. Esses componentes são capazes de limpar o cólon, ajudando a melhorar sua função contrátil. A inulina também é capaz de influenciar favoravelmente o funcionamento do intestino delgado, o que leva a uma melhora na absorção de todas as substâncias presentes nos alimentos, bem como nas vitaminas. Um efeito tão complexo no funcionamento dos órgãos do trato gastrointestinal também contribui para a melhoria do crescimento de bactérias "benéficas" que vivem nas paredes intestinais. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o risco de dysbacteriosis - uma patologia que é frequentemente registrada em gestantes.

Os médicos dizem que a inulina não leva a um aumento acentuado nos níveis de açúcar no sangue. Não é coincidência que esta substância seja usada como uma alternativa ao açúcar usual. O sabor adocicado pronunciado da inulina contribui para o facto de ser frequentemente adicionado a vários produtos de confeitaria destinados a diabéticos.Assim, mulheres que sofrem de diabetes gestacional podem até se satisfazer com uma xícara de bebida com sabor. No entanto, ao consumir essa bebida, eles devem lembrar que deve ser bebido sem doces, já que os carboidratos “rápidos” contidos na sobremesa podem levar a um aumento da glicose no sangue.

A partir do segundo trimestre, quando o peso do bebê começa a aumentar, a mãe passa a sofrer várias mudanças no trabalho dos rins. Isso se manifesta, via de regra, pelo fato de uma mulher grávida começar a ir ao banheiro com mais frequência para urinar. Se a futura mãe não tiver nenhuma doença do sistema urinário, não se preocupe, pois esse sintoma é normal.

A inulina, que está contida em bebidas feitas de chicória, também pode ter um efeito benéfico no funcionamento dos rins. Este componente é capaz de melhorar a filtração renal, o que leva a mudanças positivas no funcionamento do sistema urinário como um todo.

Muitas mulheres grávidas na segunda metade da gravidez são confrontadas com o problema do edema no corpo. O acúmulo de fluido não só contribui para uma mudança na aparência, mas também leva a uma deterioração da saúde. Nas futuras mães, a fraqueza geral aumenta, a capacidade de trabalho e a diminuição da resistência. A insistência frequente no banheiro também não contribui para melhorar o humor.

Você pode lidar com esses sintomas bebendo bebidas de chicória. Um par de xícaras desta bebida com sabor por dia ajuda a eliminar o excesso de líquido do corpo e também tem um efeito benéfico no funcionamento dos rins. Depois de alguns dias tomando chicória, a aparência é melhorada e o inchaço é reduzido.

Mudanças de humor são outro problema que muitas vezes preocupa as gestantes. Mudanças no background hormonal contribuem para o fato de que o sistema nervoso funciona de maneira não familiar. Quaisquer fatores estressantes, mesmo os menores, podem causar choro, raiva ou irritação excessiva. Acontece também que as alterações hormonais, devido a várias razões, mudam tão rapidamente que o sistema nervoso simplesmente não tem tempo para “sintonizar”. Neste momento, a futura mãe simplesmente não consegue lidar com a mudança de humor.

Remédios de ervas podem ajudar a estabilizar o sistema nervoso. O magnésio contido na chicória e o complexo B de vitaminas ajudam a gestante a se sentir mais relaxada e só para se acalmar.

A planta também contém substâncias que ajudam a melhorar a imunidade. Durante a gravidez, chega o seu declínio fisiológico, o que é bastante natural. O sistema imunológico muda seu funcionamento normal para que a mulher possa suportar a criança. No entanto, essas alterações no corpo feminino durante a gravidez têm várias consequências negativas.

A principal delas é a redução da resistência do organismo a várias infecções. Mesmo as infecções respiratórias agudas ou agudas usuais em mulheres grávidas podem ser bastante longas e difíceis. As prolongadas patologias crônicas que a futura mãe também levou ao curso prolongado de tais doenças. O uso de bebidas aromáticas à base de chicória é uma boa prevenção de várias doenças respiratórias, que são transmitidas com maior freqüência por uma infecção de uma pessoa infectada a uma saudável.

A raiz desta planta contém componentes muito importantes - fenóis. Eles têm um efeito complexo no corpo. Então, os fenóis podem afetar o trabalho do miocárdio.Essas substâncias podem reduzir o risco de desenvolver arritmias perigosas, portanto, bebidas feitas de chicória, ao contrário do café, podem ser usadas por mulheres que sofrem de doenças cardíacas.

Além disso, os fenóis são capazes de reduzir o colesterol alto. Hipercolesterolemia é uma condição que é caracterizada por um aumento do colesterol na corrente sanguínea. Na maioria das vezes, essa patologia ocorre em mulheres após 35 anos. Entretanto, a hipercolesterolemia pode se desenvolver muito mais cedo em mulheres com uma predisposição familiar a essa patologia.

O perigo desta condição durante a gravidez é que ela pode afetar adversamente o desenvolvimento fetal do feto. Colesterol é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva a uma diminuição no seu lúmen. Para tais vasos estreitados, o sangue simplesmente não pode entrar no corpo das crianças em sua totalidade através do sistema de artérias placentárias. Esta condição pode eventualmente levar à hipóxia. Chicória também contém substâncias que são capazes de normalizar os indicadores do metabolismo da gordura. Sob sua influência diminui a concentração de colesterol.

Possuir bebidas feitas de chicória e um efeito laxante suave. A dose de bebida consumida afeta significativamente as fezes. É por isso que o uso de chicória não deve esquecer o número. Exceder a dose recomendada pode causar diarréia.

Bebidas de chicória podem ser consumidas até mesmo para mulheres que têm medo de melhorar durante a gravidez. Eles contêm toda uma gama de componentes que aceleram a remoção do excesso de fluido do corpo. A planta também contém substâncias que contribuem para uma pequena diminuição do apetite.

Bebidas de chicória contêm substâncias que podem, em alguns casos, levar ao aparecimento de sintomas adversos. A fim de não prejudicar o seu corpo, tais bebidas não devem ser usadas por mulheres grávidas que tenham contra-indicações para o seu uso.

Você não pode usar bebidas desta planta para:

• hemorróidas;
• doença de úlcera péptica;
• forma erosiva de gastrite;
• alergias ou intolerância individual à chicória;
• veias varicosas, especialmente com insuficiência venosa grave;
• hipotensão descontrolada.

Note que a planta contém muitos componentes que podem afetar o funcionamento do sistema cardiovascular. As mulheres grávidas que têm alguma patologia do coração ou dos vasos sanguíneos, especialmente aquelas acompanhadas por uma mudança na pressão arterial, devem sempre consultar um médico antes de usar essas bebidas.

Use bebidas saudáveis ​​de pó de chicória para mulheres grávidas pode ser 1-2 vezes por dia. Uma porção da bebida pode ser preparada até de manhã em vez de café. Para a conveniência de preparar a bebida, é melhor usar chicória solúvel. Pode ser comprado na loja e na farmácia.

A dose ideal para consumir essas bebidas é de 1-2 xícaras por dia. É melhor que o volume de uma única porção não exceda 250 ml. Este número praticamente não pode afetar a pressão arterial ou de alguma forma piorar o curso normal da gravidez.

Cozinhar canecas perfumadas bebida não leva muito tempo. Para fazer isso, coloque uma colher de chá de pó vegetal com um copo de água quente e misture bem. Deixe a bebida em infusão por literalmente 1,5 a 2 minutos. Após esse período, a bebida saudável estará pronta.

Algumas mulheres não gostam do sabor da chicória. Para mudá-lo, ao preparar tal bebida, eles adicionam leite a ela. Para fazer uma bebida dessas, leve:

• pó de chicória - 1 colher de chá;
• água quente - 200-250 ml;
• leite - 40-50 ml.

Despeje a chicória na caneca preparada e encha-a com um copo de água. Em seguida, mexa e despeje o leite. Se desejado, o sabor pode ser alterado adicionando mel adicional. Esta bebida será um ótimo complemento para o café da manhã e pode ser uma boa alternativa ao café.

Veja se o vídeo a seguir é sobre chicória grávida.