Chicória amamentação: o efeito no corpo de uma mãe que amamenta e um recém-nascido

 Chicória amamentação: o efeito no corpo de uma mãe que amamenta e um recém-nascido

Muitas meninas e mulheres não conseguem imaginar sua manhã sem uma xícara de café aromático.No entanto, durante a amamentação, muitas jovens mães, apesar de seus gostos gastronômicos, tentam ajustar sua dieta de tal forma que o leite materno é mais benéfico para o bebê. Muitos deles, como uma alternativa aceitável ao café, começam a beber regularmente chicória, que, pelo seu sabor, é mais adequada para os “amantes do café”. A chicória é inofensiva para a saúde de uma jovem mãe e bebê? Considere este artigo.

Propriedades úteis da bebida

Bebida de chicória é uma raiz de planta processada. É muito semelhante em sabor ao café, no entanto, não tem absolutamente cafeína em sua composição. Prepare da mesma maneira que outras bebidas solúveis similares: 1-2 colheres de chá de produto por xícara de água fervente. Para melhorar o sabor, você pode adicionar açúcar, mel, leite, leite condensado.

É importante! Você não pode adicionar à bebida quente mel. Caso contrário, como resultado da interação com a água fervente, o mel adquirirá várias propriedades prejudiciais devido à formação de substâncias tóxicas.

As propriedades úteis de uma bebida da chicória devem-se à presença na sua composição de uma massa de substâncias úteis, tais como:

  • vitaminas B e C;
  • compostos minerais;
  • ferro;
  • taninos;
  • esquilos;
  • inulina

Todos esses componentes da bebida podem afetar positivamente a saúde de certos órgãos e sistemas. Considere com mais detalhes as propriedades curativas da chicória no corpo humano.

  • Melhore a digestão. Chicória é muito popular em alguns países, precisamente por causa de seu efeito positivo sobre a saúde do trato digestivo. Em primeiro lugar, este efeito terapêutico é devido à presença de inulina na bebida. Esta substância é um forte provocador do crescimento da microflora benéfica que habita a mucosa intestinal. Além disso, chicória ajuda no tratamento da constipação, azia recorrente, gastrite com alta acidez.
  • Prevenção de doenças cardiovasculares. Está provado que as substâncias contidas na chicória, podem reduzir a concentração de colesterol no sangue, um excesso do qual leva à formação de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos e, como consequência, o desenvolvimento de doença cardíaca coronária. O consumo regular de chicória também pode prevenir insuficiência cardíaca, taquicardia e aumento da agregação plaquetária.
  • Reduzindo a intensidade dos sintomas nas doenças das articulações. A chicória tem um efeito antiinflamatório, de modo que as pessoas que sofrem de patologias articulares podem sentir regularmente algum alívio associado à diminuição da atividade do processo inflamatório quando toma regularmente uma bebida da chicória.
  • Apoie as defesas do corpo. Estudos clínicos confirmaram o efeito bactericida da chicória em certos representantes da microflora patogênica.
  • Prevenção de processos oncológicos. Essa propriedade da chicória não é confirmada por experimentos clínicos, no entanto, alguns pesquisadores eminentes argumentam que a ingestão sistemática dessa bebida reduz o risco de desenvolver uma neoplasia maligna no reto.
  • Sedação Uma xícara de bebida quente pode aliviar a tensão após um forte estresse físico e psicoemocional (que é muito útil no primeiro ano de vida de uma criança). Além disso, chicória pode ajudar com insônia e estresse prolongado.
  • Participação no processo de remoção de toxinas. Os produtos finais de reações químicas que podem ter um efeito negativo no estado de certos órgãos internos se acumulam no tecido hepático e nos rins. Chicória contribui para a rápida remoção dessas substâncias do corpo.

Famoso pediatra Dr. Komarovsky aconselha as jovens mães a beber chicória durante o período de GW em vez de café.Ele nega a opinião de alguns de seus colegas de que a chicória durante a lactação pode ser insegura e insiste no seu efeito positivo no corpo de uma jovem mãe e bebê.

É importante! Com todas as qualidades positivas desta planta deve ser lembrado que esta bebida com HB é melhor começar a usar depois de consultar o pediatra local. Se houver alguma reação negativa do bebê, o uso de chicória deve ser interrompido.

Bebida de chicória tem um sabor suave, além disso, é capaz de estimular o aparecimento de apetite.

Especialistas em amamentação recomendam beber chicória em vez de café ou chá verde, já que ambas as bebidas contêm cafeína. Claro, aqui estamos falando sobre o hábito de algumas jovens mães usarem regularmente essas bebidas em grandes doses, com as quais você terá que se despedir do período de lactação, e a chicória será a melhor alternativa neste caso.

Dano possível

Uma mãe que amamenta deve levar em conta que a chicória é uma planta medicinal, portanto, deve ser introduzida em sua dieta gradualmente, e em pequenas porções - não mais que 2 xícaras por dia.

Alguns especialistas insistem que a chicória ainda tem um certo dano à saúde do recém-nascido, embora não tão pronunciado. Apesar do fato de que esta bebida não tem cafeína, ainda tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso do bebê, o que posteriormente pode afetar negativamente sua condição geral e comportamento.

Também não é recomendado o uso de chicória na presença de hemorróidas diagnosticadas, varizes, doenças vasculares, gastrite na fase aguda.

Seleção de produtos

Para não prejudicar a si mesma nem ao bebê, a jovem mãe deve prestar atenção especial à qualidade dos produtos que compõem sua dieta. Portanto, ao escolher uma bebida de chicória, algumas nuances devem ser levadas em conta.

A maioria dos especialistas insiste que é o extrato que é a forma mais aceitável de bebida para as jovens mães, porque de acordo com a tecnologia de fabricação, ele não deve se entregar ao tratamento térmico.

Seus oponentes dizem que chicória de chão em propriedades médicas e características de gosto não é inferior ao extrato líquido. No entanto, uma bebida feita de chicória, preparada desta maneira, raramente é amplamente disponível.

A opção de bebida mais popular é o produto instantâneo. Primeiro de tudo, está associado à facilidade de preparação.

O que você precisa considerar ao comprar chicória? Antes de fazer uma compra, leia atentamente a composição do produto. Pode haver uma substância, cuja presença é característica de produtos falsificados - maltodextrina. Este composto provoca um forte salto no açúcar no sangue.

Chicory é capaz de absorver rapidamente a umidade, por isso é recomendável comprar uma bebida em um pacote fechado. A opção mais segura é a embalagem a vácuo.

A cor e o sabor da bebida dependem diretamente um do outro: quanto mais escura a cor da chicória, mais rico é o sabor.

Sinta a embalagem sem sair do balcão: se sólidos pedaços grandes são claramente sentidos na estrutura dos pedaços, este sinal indica claramente uma violação das regras para armazenar a bebida pelo fabricante.

Se a bebida tiver um cheiro sintético muito forte, isso indica que os sabores foram adicionados ao produto.

Certifique-se de olhar onde eles cresceram chicória. O terreno mais adequado para esta planta são os países do Mediterrâneo. Portanto, compre um produto trazido dessa região. Por duzentos anos na Rússia, o principal fornecedor de chicória foi a região de Yaroslavl.

Deve-se notar que nem sempre é possível determinar com precisão o grau de qualidade de uma bebida. Somente com base em pesquisas conduzidas no laboratório, podemos dizer com confiança se é falso na sua frente ou não.

Recomendações para uso

Uma mãe que amamenta deve tomar o devido cuidado ao introduzir qualquer novo produto em sua dieta. A mesma regra se aplica à chicória, apesar da grande variedade de propriedades positivas que essa bebida possui. Deve ser administrado em pequenas doses e monitorar de perto a reação do bebê. Se você não notou nenhuma mudança negativa, você pode beber chicória com segurança.

É importante! Está provado que a chicória é capaz de estimular o aparecimento da menstruação. Se uma mãe que amamenta consumisse sistematicamente essa bebida, ela poderia involuntariamente provocar o aparecimento prematuro da menstruação, o que, por sua vez, afetaria negativamente a quantidade de leite produzida.

Devido a isso, as mulheres grávidas não estão autorizados a beber chicória, pois isso pode causar aborto espontâneo nos primeiros meses de gestação. Nem sempre é recomendado o uso de chicória no primeiro mês de HB.

Mesmo que, após consumir chicória, você não tenha notado o aparecimento de quaisquer consequências negativas para o seu corpo e para a saúde do bebê, você ainda não deve abusar dessa bebida para evitar a ocorrência de alergias no bebê.

Hoje em dia, a cafeína é uma atitude muito controversa de médicos e pessoas comuns. Muitas jovens mães têm medo de possíveis danos à criança, por isso estão procurando um substituto adequado para o café. Normalmente a escolha deles / delas pára em chicória.

Resumindo o acima exposto, podemos resumir que a chicória é uma bebida útil que não causa nenhum dano óbvio ao corpo da mãe e ao bebê recém-nascido. No entanto, deve ser lembrado que existem exceções para cada regra, portanto, é necessário introduzi-lo na dieta cuidadosamente, em porções medidas.

Uma atenção especial deve ser dada à qualidade da bebida. Não economize e escolha uma falsificação barata de baixa qualidade. Essa economia pode se transformar na aparência de problemas de saúde para o bebê e, em vez dos benefícios esperados da bebida, você receberá uma série de problemas adicionais.

Você aprenderá mais sobre os benefícios e contra-indicações da chicória no vídeo a seguir.

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