Canela de emagrecimento

Tempero de canela é a camada interna de casca de árvore. A ilha do Ceilão é considerada o berço da árvore de canela.Hoje, a canela cresce em todo o cinturão tropical. Muitos países em latitudes tropicais cultivam canela, a exportação dessa especiaria é um dos seus itens de renda. Spice é usado ativamente na culinária, especialmente na indústria de confeitos. Para muitos, o sabor da canela está associado a pães, charlotte, bolos de Páscoa e outros doces perfumados. Portanto, nem todo mundo sabe que a canela pode ajudar o corpo rapidamente e sem estresse, perder os quilos extras e se preparar para a temporada de praia. Canela para perda de peso foi usada nos tempos antigos, belezas orientais e também usado para fins cosméticos.

Em supermercados e mercados, a canela pode ser comprada na forma de varas torcidas ou em pó. O principal requisito ao escolher um tempero - deve ser fresco e ter um aroma pronunciado. Guarde a canela em um lugar escuro, de preferência em um recipiente de vidro com uma tampa bem fechada. Vida de prateleira de paus de canela - cerca de um ano e especiarias terra - até 6 meses.

Há outro truque que muitos fornecedores de especiarias usam - a maior parte da canela em nossos mercados não é real. Este é o latido da canela ou cassia chinesa. Cássia e canela têm propriedades semelhantes, mas os cientistas provaram que é na canela do Ceilão que há mais nutrientes.

• reduz o apetite;
• reduz os níveis de açúcar no sangue;
• remove toxinas e substâncias nocivas do corpo;
• ativa processos metabólicos no corpo;
• melhora a motilidade intestinal;
• neutraliza a microflora patogênica no intestino.

A principal vantagem da canela em questões de perda de peso é a sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue. O açúcar elevado leva a um rápido ganho de peso e pode levar ao desenvolvimento de diabetes mellitus tipo 2 (não insulino-dependente). Canela contém polifenol, que nosso corpo reconhece como insulina. Na cassia, o teor de polifenol é significativamente maior.

A canela normaliza o metabolismo de carboidratos no corpo e, como resultado, o metabolismo da gordura, que é um momento decisivo para uma perda de peso bem-sucedida. Quanto mais ativos forem os processos metabólicos no corpo, mais rápido serão os quilos extras.

Outra grande característica da canela é a capacidade de suprimir o apetite. Apenas meia colher de chá dessa especiaria por dia ajuda a lidar com a sensação de fome. Você pode consumir toda a dose diária de especiarias no café da manhã, mas será mais eficiente dividi-lo em várias partes iguais e comer entre as refeições ou para lanches.

É bem conhecido que, em violação do metabolismo dos lípidos, o corpo começa a acumular activamente a gordura subcutânea, surgem problemas de pele e, no futuro, isto pode levar a doenças muito graves e a perturbações hormonais. A canela ajudará a normalizar não só os processos metabólicos, mas também a eliminar toxinas nocivas que aprisionam o excesso de gordura no corpo.

Muitas pessoas com problemas de excesso de peso sofrem de problemas intestinais. Constipação freqüente e inchaço tornam suas vidas desconfortáveis. Neste caso, a canela virá ao resgate - neutraliza a flora patogênica dos intestinos, normaliza a motilidade intestinal e é capaz de remover parasitas.

E sua principal vantagem - a canela é muito saborosa e perfumada. Ao aplicar receitas de emagrecimento com canela, você tornará este processo agradável e gratificante. O aroma de canela vai te cobrar com vigor e bom humor durante todo o dia, e você não ficará estressado com as restrições em sua dieta. Você vai entender que você pode perder peso saboroso!

Além disso, para os amantes de doces, o uso de canela será uma verdadeira salvação, o aroma de canela é capaz de confundir nosso cérebro e mingau de manhã com aveia será percebido como uma sobremesa requintada. Outro pequeno segredo, se você adicionar canela em seu café da manhã, pode substituir completamente o açúcar. A receita de café com canela será listada abaixo.

Esta combinação é um poderoso queimador de gordura que ativa processos metabólicos e enriquece seu trato digestivo com microflora benéfica.

As dietas de kefir têm sido muito populares, já que este produto de ácido láctico é facilmente digerido, satura o estômago e tem um baixo teor calórico. Mas as dietas de kefir têm uma desvantagem - essa é uma sensação obsessiva de fome, especialmente quando os dias de jejum são gastos em um kefir. Mas se você adicionar uma pitada de canela ao kefir, a sensação de fome desaparecerá.

Existem várias receitas de kefir com canela e uma maneira experiente, você pode encontrar um que irá deliciar o seu paladar e lutar com o excesso de peso.

Esta bebida pode ser usada como um lanche ou substituí-los por um segundo café da manhã e lanche.

Você precisa de 1,5 litros de kefir e 0,5 colher de chá de canela. Mexa bem a canela e o kefir e leve à geladeira. Beba em partes iguais ao longo do dia.

Este coquetel é muito superior às propriedades de queima de gordura de uma receita clássica, mas nem todo mundo vai gostar. Kefir neutraliza a nitidez da pimenta, mas para aqueles que não gostam de bebidas condimentadas e picantes em tudo - não vai funcionar.

Para fazer isso, você precisa esfregar a raiz de gengibre em um ralador fino para fazer cerca de uma colher de chá. 1 litro de kefir misturado com gengibre ralado, 0,5 colher de chá de canela e adicione uma pitada de pimenta vermelha. Esta bebida deve ser bebida meia hora antes das refeições.

Maçãs e canela são uma combinação ideal em seu sabor e qualidades organolépticas, e em combinação com kefir também um coquetel de queima de gordura.

Para prepará-lo, pegue 2-3 maçãs, corte-as em pedaços, removendo as sementes. As maçãs são melhor amassadas com um liquidificador, mas se o dispositivo não estiver à mão, você pode ralar a fruta em um ralador fino. 1 litro de kefir misturado com molho de maçã e adicione 0,5 colher de chá de canela. Esse coquetel será um delicioso final doce de qualquer refeição.

Tal mistura pode substituir um jantar completo, enquanto você estará cheio e obterá todos os micro e macronutrientes necessários, bem como vitaminas. As propriedades benéficas das ameixas e farelo irão funcionar a noite toda e de manhã irá remover suavemente todas as toxinas nocivas e perigosas do corpo. Farelo rico em celulose proporcionará saciedade. Esta mistura pode ser consumida sob a forma de mingau ou como cocktail, ajustando a quantidade de iogurte.

Para uma porção você precisa tomar duas colheres de chá de farelo, 2-3 ameixas, um quarto de colher de chá de canela e um copo de kefir. Se ameixas com uma pedra - deve ser removido. Farelo despeje água fervente para a água que eles cobriram completamente, eles devem inchar. Ameixas também precisam derramar água fervente.Depois que o farelo inchar, coloque um copo de kefir na moita do liquidificador, adicione farelo, ameixas e canela. Bata a mistura e o coquetel está pronto!

Se você não gosta de kefir, então ele pode ser substituído por leite. Claro, é muito menos bifidobacteria, mas é rico em cálcio e vitaminas. Ao usar leite em coquetéis, preste atenção ao seu teor de gordura. É aconselhável comer alimentos com baixo teor de gordura.

Receitas de leite com canela será uma salvação para pessoas que são contra-indicadas no uso de kefir: com alta acidez e outras doenças do trato gastrointestinal.

Esta bebida magnífica não é apenas saborosa e perfumada, ajuda a reduzir o apetite e a estimular o metabolismo. Se você beber regularmente chá verde, que é um antioxidante, em combinação com canela, o processo de perda de peso vai passar rapidamente e com prazer.

Muitos fabricantes produzem chás prontos com aroma de canela, mas esse chá não terá efeito para a perda de peso, portanto é necessário comprar um chá verde de alta qualidade. Ao preparar o chá verde, adicione um ou dois paus de canela a ele. Você pode beber este chá durante todo o dia como quiser.

Na estação fria, você pode adicionar dois - três flores de cravo, um pouco de cardamomo e dois ou três anis secos para esta bebida. Esta bebida vai aquecer nas noites frias de inverno e vai levantar o seu espírito.

Hoje todo mundo sabe sobre a queima de gordura e as propriedades antioxidantes do café. O café faz parte de muitas dietas, e seu conjunto de canela se tornará um assistente ativo em questões de perda de peso. Além disso, a canela pode neutralizar as propriedades negativas da cafeína. Canela irá aliviar o efeito estimulante excessivo e taquicardia. A canela é capaz de substituir completamente o açúcar nesta bebida, dando-lhe um aroma agradável e um sabor levemente adocicado. Uma pitada de canela, adicionada ao cappuccino, fará da bebida uma verdadeira sobremesa.

Tenha um bom hábito - quando cozinhar seu café da manhã, adicione canela em pó ao turco na ponta de uma faca. Esta bebida vai dar força, dar um bom humor e irá promover a perda de peso.

Esta combinação será um excelente complemento para pratos de carne, molhos, queijo cottage ou pastelaria. Em qualquer receita que contenha gengibre, a canela e a pimenta serão apropriadas. Cozido com uma combinação destes pratos especiarias contribuirá para a perda de peso. Graças às propriedades milagrosas da canela, o tamanho de suas porções será muito menor, respectivamente, e o número de calorias consumidas diminuirá.

Peito de frango cortado fatias arbitrárias. Prepare a marinada: Misture o suco de meio limão com 0,5 colher de chá de canela, com 0,5 colher de chá de gengibre ralado em um ralador fino, com uma pitada de pimenta e noz-moscada, se desejar, adicione um pouco de mostarda. Pedaços de frango marinado, é desejável que a carne marinada cerca de duas horas. A carne marinada é enviada ao forno por 10-15 minutos a uma temperatura de 200 graus.

Para perda de peso ativa, canela é usada para envoltórios em casa. A canela estimula o metabolismo das células da pele, tonifica a camada superior do epitélio e ajuda a combater a celulite. Envolve segurar todos os outros dias durante um mês. Depois de um mês, a sua pele ficará tensa e a gordura corporal será significativamente reduzida em volume.

Para duas colheres de sopa de azeite, você precisa de 2-3 gotas de óleo essencial de canela e 1 colher de chá de canela em pó.O óleo deve ser aquecido em banho-maria e adicionar óleo de canela e canela em pó. As áreas de problema de esfregaço de composição resultantes, envoltório filme, cubra com um cobertor e mentira por 20-30 minutos. Após o procedimento, você deve tomar um banho quente.

Em um óleo vegetal aquecido, de preferência azeitona ou linhaça, você deve adicionar uma colher de chá de canela e meia colher de chá de pimenta vermelha moída. O procedimento de acondicionamento é semelhante à primeira receita. Esta receita tem contra-indicações, não pode ser usada para lesões na pele e varizes.

Contra-indicações para o uso de canela são mínimas, mas ainda são:

• quando a amamentação do uso de canela é melhor se abster;
• com intolerância individual;
• a temperaturas elevadas;
• Não coma canela com o estômago vazio, pode causar náuseas e até vômitos.